Uwaga na upały – zadbaj o swoje zdrowie!
Lato to czas wypoczynku i aktywności na świeżym powietrzu, jednak wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Szczególnie narażone są dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore. Warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, które pozwolą uniknąć negatywnych skutków upałów.
W związku z utrzymującymi się wysokimi temperaturami przypominamy o konieczności zachowania ostrożności:
-
Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00
-
Pij dużo wody – unikaj alkoholu i napojów z kofeiną
-
Noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy
-
Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – nawet na chwilę!
-
Zwracaj uwagę na osoby starsze i samotne – mogą potrzebować pomocy
W razie objawów przegrzania (ból głowy, osłabienie, nudności), niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.
Dbajmy o siebie i innych – upały mogą być groźne!